Romero, tomillo y perejil, algo más que hierbas aromáticas...

   Hay tantos usos en la cocina, medicinales, remedios caseros, ornamentales, estructurales, etc... con el romero, tomillo y perejil, que se está convirtiendo una odisea, muchas veces para mi, recolectarlo.

A lo lejos pude divisar un pequeño brote de dichas hierbas, pero para mi poca fortuna, muy bien vigilado...






Poco a poco conseguí acercarme, pero era una ardua tarea...





Hasta que al final fui apresado y descubierto... Ese día tuve que cocinar con cilantro, con lo poco que me gusta...



Cous cous integral con frutos secos, semillas y seitán.

   La receta de hoy esta compuesta de un cereal que será el cous cous de grano integral, verduras, especias como el clavo y la cúrcuma y el seitán como proteína. Es rápida, sencilla, y muy nutritiva, y la voy a intentar explicar de una forma diferente a lo que estamos acostumbrados.
   En vez de hacerlo por partes, os lo iré explicando cada paso combinándolo con otros para intentar perder menos tiempo, seguro que muchos ya lo haríais así, espero no liaros mucho.



Los ingredientes del cous cous son:
  • 1 unid.   cebolla
  • c/s          aceite de oliva
  • 200 gr.   seitán en barra o bola
  • c/s          nueces
  • c/s          pipas peladas girasol o calabaza
  • c/s          avellanas
  • c/s          pasas
  • c/s          semillas de lino
  • c/s          semillas de amapola
  • c/s          sal
  • 500 gr.   cous cous integral

Los ingredientes de la salsa son:
  • 2 unid.   puerro
  • 1 unid.   cebolla
  • 6 unid.   tomates maduros
  • c/s          aceite de oliva
  • 2 unid.   clavo de olor
  • c/s          cúrcuma
  • c/s          sal
  • c/s          caldo de verduras o agua

Para empezar, picaremos la cebolla tanto del cocus cous como de la salsa en brunoise ( bien picada ), y la reservamos.


Cortamos el seitán en trozos a nuestro gusto, picamos el puerro y el tomate en brunoise también y reservamos.



Una vez tenemos todo picado, pondremos un caldo de verduras muy básico (zanhoria, puerro,cebolla, chirivia y coliflor) a cocinar y por un lado una sartén donde doraremos el seitán con un poquito de aceite, y por otro una olla donde iremos preparando la salsa.




Una vez bien rehogado el seitán y tenga color retiramos y reservamos. Cuando tengamos la cebolla y el puerro junto con el clavo pochado, añadiremos el tomate y seguiremos cocinando a fuego lento.



En la sartén donde hemos preparado el seitán añadiremos una cucharada de aceite, y empezaremos a rehogar las semillas, frutos secos y la cebolla. Por un lado tendremos todas las semillas enteras o pasadas por el mortero, y por otro los frutos secos picados con el cuchillo o en un robot de cocina.


Mientras tanto nuestro tomate ya estará pochado y añadiremos la cúrcuma, removeremos para que se mezcle y dos cazos del caldo de verduras, y dejaremos cocer unos 10 minutos a fuego medio.


En este punto, tendremos nuestra salsa ya cocinando, las semillas a las que añadiremos los frutos secos picados para terminar de saltearlo, el seitán ya cocinado, y prepararemos el cous cous.
Pondremos nuestros 500 gr. en un bol y le echaremos otros 500 gr. ó 1/2 litro de caldo caliente, a partes iguales, filmaremos y dejaremos tapado durante 10 minutos, o hasta que veamos que ha absorbido todo el caldo.




Ya por último solo nos quedará montar el plato.
Muy sencillito, una base de cous cous, una cucharada de frutos secos por encima, el seitán y la naparemos con la salsa. O si lo preferimos lo podemos servir todo mezclado en un bol, y por otro lado la salsa, para que cada cual se lo sirva al gusto.



Espero que no haya sido muy complicado, que os guste y la disfrutéis.







Pudding de pan integral, albaricoque y leche de arroz.

   La receta de hoy es tan sencillo como hacer un pudding. Ese postres tan sencillo y socorrido donde podemos mezclar todo lo que se nos ocurra, o los trozos de bizcocho que nos sobran, o simplemente pan.
   La receta esta compuesta de pan integral como base, y algunos recortes que tenía de bizcocho de algarroba, lo que le dará un toque más dulce.




Los ingredientes son:

  • 4 uinid.   huevos
  • 3 cuch.    soperas de mermelada casera de albaricoque sin azúcar
  • 1/2 l.       leche de arroz
  • c/s           recortes de bizcocho (opcional)
  • 6 unid.    rebanadas de pan de molde integral 
  • 1 cuch.    sopera de perlas de chocolate puro ( en caso de no utilizar podemos usar, 3 cucharadas soperas de miel, o melaza, o 75gr. de azúcar de caña)


En primer lugar cascamos en un bol los huevos. Como veréis yo estoy haciendo el doble de la receta, las cantidades son para un molde.


Le añadimos la mermelada, en este caso de albaricoque, pero puede usarse de lo que sea, fresa, frutas del bosque, ciruela, kiwi....


Con la ayuda de las varillas mezclamos bien, y en este punto sería cuando le añadiríamos la miel, melaza, o el azúcar, en caso de utilizar. Adjuntaremos la leche de arroz, y seguiremos mezclando.


Cuando tengamos toda la parte líquida bien mezclada, entonces echaríamos a trozos rotos con la mano, pedazos de pan, bizcocho, o lo que tengamos para nuestra preparación. En este caso el pan y los recortes de bizcocho.


Añadimos las pepitas o gotas de chocolate y dejamos reposar unos 10 minutos, mientras se precalienta el horno a 180º, para que se empape bien el pan.


Cogemos nuestros moldes para el pudding, los envolvemos en papel film y una vez reposada la mezcla la repartimos en ellos. Los ponemos en una bandeja apta para el horno y la ponemos al baño maria.


La mejor forma de comprobar el tiempo, es la antigua fórmula secreta, jeje, de pinchar con un palo y que nos salga limpio ya que según la mezcla puede oscilar entre los 25 - 35 minutos.


Una vez pasado ese tiempo, y viendo que esta cuajado, solo nos quedará retirarlo del horno, dejar que enfría, meter en la nevera dejando reposar unas 2 horas, y estará listo para comer.


Y, ya sabéis, luego la imaginación de cada cual, seguro que puede hacer que esta receta mejore, cambie, o evolucione al algo mucho mejor.

Que la disfrutéis.